دمبل رورد
-
-
-
-
-
پارویی با دمبل را متوقف کنید فرم صحیح
مدة الفيديو: 4:59
تحميل »
پارویی با دمبل را متوقف کنید فرم صحیح
-
-
برای بدنسازی با دمبل در خانه ست ها و تعدادها چقدر باشه 2024
مدة الفيديو: 14:14
تحميل »
برای بدنسازی با دمبل در خانه ست ها و تعدادها چقدر باشه 2024
-
دمبل خم 150 کیلوگرمی اندروجکد رکورد دمبل خم تو چقدره
مدة الفيديو: 0:40
تحميل »
دمبل خم 150 کیلوگرمی اندروجکد رکورد دمبل خم تو چقدره
-
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل ماهیچه ساز
مدة الفيديو: 10:59
تحميل »
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل ماهیچه ساز
-
-
-
آموزش نشر جانب دمبل و نکته کلیدی برای عضله سازی
مدة الفيديو: 0:16
تحميل »
آموزش نشر جانب دمبل و نکته کلیدی برای عضله سازی
-
-
آموزش صفر تا صد تمام حرکات سرشانه با دمبل
مدة الفيديو: 9:09
تحميل »
آموزش صفر تا صد تمام حرکات سرشانه با دمبل
-
-
چهار حرکت عالی جلوبازو فقط با یک جفت دمبل
مدة الفيديو: 0:49
تحميل »
چهار حرکت عالی جلوبازو فقط با یک جفت دمبل
-
انواع تمرین جلوبازو با دمبل بدنسازی فیتنس عضله سازی تمرینات ورزشی جلوبازو بازو باشگاه بدنسازی تمرین
مدة الفيديو: 0:08
تحميل »
انواع تمرین جلوبازو با دمبل بدنسازی فیتنس عضله سازی تمرینات ورزشی جلوبازو بازو باشگاه بدنسازی تمرین
-
-
-
-
رکورد اسکات با دمبل 40 کیلویی در 10 سالگی آدس اینستاگرام من 89
مدة الفيديو: 0:27
تحميل »
رکورد اسکات با دمبل 40 کیلویی در 10 سالگی آدس اینستاگرام من 89
-
رکورد روپایی وهمزمان جلو بازو دمبل زدن
مدة الفيديو: 0:29
تحميل »
رکورد روپایی وهمزمان جلو بازو دمبل زدن
-
